María Salas, bailarina, profesora y coordinadora del proyecto Danza y Pilates en La Granja, llevará a cabo diferentes prácticas diarias donde se trabajará la tonalidad muscular y la corrección postural siguiendo el método desarrollado por Joseph Pilates.

Dentro de las diferentes variantes que existen, en el curso de verano nos centraremos en la modalidad de pilates suelo. Basadas en la tabla original de ejercicios diseñada por Joseph Pilates y utilizando distintos elementos (aros, pelotas y gomas), las sesiones se adaptarán en función de las necesidades y características de cada cuerpo.

Los ejercicios de pilates suelo tienen como finalidad aumentar la fuerza, la elasticidad, el equilibrio y la alineación corporal. Son aptos para casi todo el mundo y son la mejor forma de empezar la mañana; por ello nos reuniremos en la playa temprano y, a ser posible, antes del desayuno para despertar el cuerpo con una sesión enfocada a desperezarnos y entonarnos. Trabajaremos estiramientos suaves combinándolos con algunos ejercicios más intensos de forma que nos preparen para afrontar el día.

Al atardecer, justo antes de la cena, nos volveremos a encontrar en torno a la piscina para acabar la jornada con otra sesión de estiramientos, algo más intensos, y diferentes ejercicios centrados en el control y desarrollo abdominal. Terminaremos con una pequeña relajación que nos ayudará a descansar más profundamente.

En definitiva, a lo largo del curso buscaremos reconciliarnos un poco más con nuestro cuerpo, dedicándole tiempo y escucha para ayudar a aliviar molestias, tensiones y malas prácticas acumuladas a lo largo del año. La idea es que nos llevemos ejercicios sencillos y movimientos fáciles de incorporar a nuestra rutina diaria que mejoren nuestra salud y bienestar desde la base: pequeños gestos que nos ayudarán a encontrar un mayor equilibrio en nuestra vida en general.

Montroig es una localidad perteneciente a la región del Baix Camp que abarca tanto zona de costa como interior, lo que supone una diversidad francamente atractiva.

Con 12 kilómetros de litoral enmarcados en la Costa Dorada, cuenta con una red de calas de reducidas dimensiones y de gran valor natural.

Frente a municipios vecinos de mayor explotación turística, como Cambrils o Salou, la tranquilidad de sus playas es uno de sus rasgos más identificativos. En el interior, donde se encuentra el núcleo urbano, hay numerosas rutas para quienes disfruten del senderismo y bicicleta.

Uno de los lugares más visitados es el mirador natural de la Ermita de la Mare de Déu de la Roca, desde donde se divisa toda la llanura del Camp de Tarragona. El templo, además, tiene la particularidad de estar excavado en la típica roca rojiza que da nombre al lugar.

Para entender un poco más el atractivo de la zona, recurriremos a uno de sus mejores embajadores: Joan Miró, quien declaró que Montroig es para él como una religión. En esta localidad el artista encontró la inspiración pasando largas temporadas en la masía familiar, conocida como Mas Miró. En 1911, tras sufrir problemas de salud, Miró acudió a Montroig para recuperarse y fue entonces cuando decidió dedicarse de lleno a la pintura. ‘Me infunde un gran entusiasmo y pinto como un loco. Animales monstruosos y animales angélicos. Árboles con orejas y ojos, payeses con barretina y fumando pipa’, dijo Miró de la localidad que, junto a Mallorca y Barcelona, acabaría por formar su triángulo vital.

La tierra y el trabajo de los agricultores, la naturaleza y el paisaje serán elementos presentes en toda su primera producción pictórica. Se puede decir que la obra y el universo mironiano se gestaron en este espacio. Existe una ruta, llamada “El paisaje emocional de Miró”, en la que se pueden contrastar algunas pinturas de su primera etapa con diferentes puntos emblemáticos de la zona debidamente señalizados e identificados. De esta manera, se pueden observar en primera persona los paisajes convertidos por Miró en obras de arte. Además, se puede visitar el Museo Miró situado en el centro de Montroig donde existen reproducciones de la obra del artista y diferentes audiovisuales.

El 20 de abril de 2018, coincidiendo con el 125 aniversario del nacimiento del artista, se abrió por primera vez al público el Mas Miró, entendido como un punto de partida de un proyecto que se irá consolidando por fases.

Relativamente cerca de Montroig, además, se encuentran centros religiosos históricos tan importantes como el Monasterio de San Miguel de Esornalbou o el de Santa María de Poblet, uno de los más representativos de la ruta del Císter. Otro lugar reseñable es el impresionante municipio de Siurana, situado en lo alto de una montaña y con una espectacular vista de los alrededores, que tiene también una interesante historia medieval en la que se mezclan mito y realidad. Por su excepcional ubicación, es una de una de las localidades favoritas entre escaladores de todas las nacionalidades.

Tampoco podemos olvidar la región del Priorat y, dentro de ella, el enclave de Montsant. Ambas son denominaciones de origen de vinos de reconocida calidad gracias a sus características geográficas. Merece la pena visitar y conocer alguna de sus bodegas.

Por último, pero no menos importante, no podemos dejar de señalar las dos ciudades más cercanas a Montroig: Tarragona y Reus. Ambas llenas de historia, lugares que visitar y con ofertas culturales, turísticas, gastronómicas y comerciales para todos los perfiles.